← Все методички
Методичка Надежды Нечаевой · PDF

Ритучарья: шесть сезонов здоровья

Древняя практика гармонии с природой: адаптируйте питание и образ жизни под сезонные ритмы — и поддерживайте здоровье, энергию и внутренний баланс круглый год.

Купить — 5 500 ₽

Доступ придёт на почту в течение 15 минут после оплаты

Зачем знать сезонные ритмы

укрепить иммунитет до «опасного» сезона, а не во время болезни;
снизить уровень стресса и найти внутренний баланс;
поддерживать хорошую физическую форму круглый год;
не усугублять сезонные обострения неправильным рационом.

Что внутри

Рекомендации для каждого сезона — питание, физическая активность, распорядок дня
Простые рецепты аюрведических блюд
Йога-практики и упражнения с учётом сезонных циклов
Уход за телом и оздоровительные процедуры
Медитации и дыхательные техники для психоэмоционального равновесия
Средства аюрведической и китайской медицины, травы под сезон

Простые инструкции без сложных терминов — все рекомендации легко встраиваются в повседневную жизнь.

Формат и цена

PDF — на любое устройство, можно распечатать
Все шесть сезонов в одной методичке
Доступ сразу после оплаты, остаётся у вас

5 500 ₽

Купить методичку

Оплата на защищённой странице GetCourse